da Posturafacile Redazione
Il Pilates è un metodo di allenamento molto apprezzato grazie ai benefici che dona al corpo rafforzando la muscolatura e correggendo la postura in modo efficace e senza rischi. Si tratta infatti di una ginnastica dolce e senza movimenti bruschi o pesi eccessivi. Una...
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Che cosa sono le Vertigini? Il termine “vertigine” deriva etimologicamente dal verbo latino “vertere” che significa “girare“, sensazione avvertita dal soggetto che è affetto da questo disturbo. Chi soffre di vertigini infatti ha l’impressione che tutto l’ambiente...
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Il piede svolge compiti sia statici che dinamici. Nella stazione eretta, il piede poggia sul suolo con tre punti scheletrici: Un appoggio anterointerno che corrisponde alla testa del 1° osso metatarsale e alle sue ossa sesamoidi Un appoggio anteroesterno che...
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Tutti gli organismi viventi sono una struttura unitaria e integrata. Ogni essere vivente è un processo funzionale in divenire nel momento in cui lo definiamo vivo. I processi biologici che contribuiscono al funzionamento, all’evoluzione e alla sopravvivenza di ogni...
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L’analisi strumentale della postura ci consente di poter valutare la funzionalità del sistema tonico-posturale attraverso Stabilometria e Baropodometria che ci informano di parametri oggettivamente riconosciuti e condivisi dalla comunità scientifica. La...
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Yoga Postura della montagna Tadasana Partenza Yoga Curve lombare, toracica e cervicale in leggera estensione. Ginocchia estese ma non iper-estese Palmi delle mani rivolti verso le cosce Piedi distanziati tra loro (perpendicolare della coxo-femorale). Esecuzione Yoga...
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Yoga Postura dell’albero Vrksana “La mente deve essere calma il corpo attivo” B.K.S. Iyengar Partenza della Postura dell’albero Yoga Posizione in piedi. Si uniscono le mani all’altezza dello sterno come nel gesto di pregare (Namaste). I piedi sono in posizione...
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Postura del piegamento in avanti Uttanasana Si raggiunge la perfezione di un’Asana quando cessa lo sforzo per realizzarla. Patanjali Partenza della Postura del piegamento in avanti Posizione eretta. Piedi uniti e braccia rilassate lungo i fianchi. Si procederà a...
