Il Clock – Dorsale su Fitball
Portiamoci sulla zona dorsale ed eseguiamo il lavoro nella medesima modalità delle esperienze precedenti ma con alcune variazioni. Il lavoro
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Il Clock – La circonferenza lombare su Fitball
IL perimetro della circonferenza Svolgiamo il lavoro come nel Clock in decubito supino disegnando col bacino il perimetro della circonferenza
Il Clock – La croce Lombare su Fitball
Dalle ore 12 alle ore 6 Percorriamo la linea che unisce le ore 12 alle ore 6. Facciamo in modo
Il Clock – Lombare su Fitball
Come nell’esperienza del Clock in decubito supino, immaginiamo di avere disegnato un orologio sulla base di appoggio, sotto i nostri
Il Clock – Seduti, gli Appoggi
Come descritto negli articoli precedenti (Il Clock), allorquando l’utente abbia eseguito correttamente tutte le esperienze sopra descritte in maniera dinamica
Il Clock – La circonferenza
La semicirconferenza dalle ore 12 alle ore 6 Procediamo il lavoro inserendo la respirazione. Percorreremo da prima la semicirconferenza dalle
Il Clock – Il Perimetro della Circonferenza
Procediamo adesso a disegnare sul pavimento il perimetro della circonferenza attraverso il movimento del nostro bacino. Procediamo per gradi, da
Il Clock – La Croce
Dalle ore 12 alle ore 6 Spostiamoci sulle ore 12 inspirando e successivamente portiamoci alle 6 espirando. Faremo in modo
Il Clock in decubito supino
Stendiamoci sul pavimento in decubito supino. Poggiamo le piante dei piedi sul pavimento, flettiamo le ginocchia (l’articolazione dell’anca formerà un
Il Clock
Il Clock è una metodologia di allenamento e di integrazione delle catene muscolari cinetiche. Le proposte di seguito descritte, mireranno
Il ROM Articolare
Il ROM articolare, Range Of Motion, è la libertà espressa in gradi che ogni articolazione può eseguire nello spazio.
Siamo fatti per lo Sport
Posturafacile ASD svolge a carattere nazionale Attività Sportive legate alla postura, al benessere e al divertimento. Siamo fatti per lo
Le Catene Muscolari. Classificazione
La Classificazione delle Catene Muscolari secondo la Biomeccanica e la Cinematica del movimento in Posturologia Funzionale.
Postura Funzionale. Il modello Teorico
Tutti gli organismi viventi sono una struttura unitaria e integrata, la postura funzionale è un processo in divenire nel momento
Brief Pain Inventory Short Form (BPI)
Brief Pain Inventory Short Form. Questionario breve per la valutazione del dolore. Versione italiana a cura di Vanni Jeni.