Nel seguente articolo vedremo come i cambianti ormonali della gravidanza abbiano un impatto anche sull’intera muscolatura del corpo.
Inizialmente dal corpo luteo, sotto l’influenza di hCG (gonadotropina corionica) e poi dalla placenta mentre una piccola quantità di progesterone viene prodotto anche dalle ghiandole surrenali.
Gli estrogeni contribuiscono in gravidanza allo sviluppo dei dotti della ghiandola mammaria per la lattogenesi, mentre il progesterone è il loro grande antagonista e modulatore con cui si armonizza per regolare tutte le funzioni cellulari.
Trova il suo fondamento nel mantenere l’endometrio e agendo sulla muscolatura dell’utero al fine di inibire le contrazioni uterine, per questo si mantiene stabile fino a travaglio avviato per poi diminuire progressivamente dopo la gravidanza.
Il progesterone svolge anche altre azioni che sono importante conoscere quando si parla di ginnastica posturale in gravidanza:
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La ginnastica posturale in gravidanza permette di agire anche a livello dell’apparato gastro-enterico migliorando l’attività digestiva ed intestinale con posizioni specifiche, contrastando l’effetto del progesterone. Azione che si vede anche a livello cardiovascolare con la riduzione della pressione arteriosa e la frequenza cardiaca in quanto agisce a livello del cuore, migliorandone l’apporto di ossigeno e dei vasi sanguigni.
Inoltre rallenta l’aggregazione piastrinica e migliora il profilo lipidico, oltre che migliorare il microcircolo.
Il progesterone durante la gravidanza inoltre agisce sulle seguenti funzioni:
Ritenzione Idrica
Sul Sistema Linfatico, sopratutto se carente rispetto agli estrogeni favorendo gonfiore e ritenzione idrica. Al contrario dosi fisiologiche svolgono un effetto diuretico in quanto antagonizzano i recettori dell’aldosterone.
Psicosomatica
Riduce lo stress e il favorire del sonno, l’azione antidolorifica ed anticonvulsivante, l’azione sul tono e sull’elasticità della pelle.
Benessere
L’ormone inoltre potenzia gli effetti benefici dell’estradiolo su cervello, ossa, pelle e capelli durante la gravidanza.
Performance
L’ormone interagisce positivamente con estrogeni, dhea (deidroepiandrosterone) e testosterone nel rallentare la perdita di massa ossea, non che nell’ottimizzare le funzioni cardiovascolari e neurologiche.
La ginnastica in gravidanza può essere un’ importante ulteriore mezzo da affiancare alla fisiologica azione del progesterone per assecondare l’adattamento del corpo allo stato gestazionale e per affrontare i disturbi che al contrario possono manifestarsi.
Dott.ssa Hilary Peruzzo
Ostetrica – Istruttrice Ginnastica in Gravidanza