Il Clock – Il Perimetro della Circonferenza

Procediamo adesso a disegnare sul pavimento il perimetro della circonferenza attraverso il movimento del nostro bacino.

Procediamo per gradi, da principio omettendo la respirazione per far si che l’esperienza non sia troppo complessa.

Procediamo per quarti di circonferenza.

La circonferenza a quarti dalle ore 12 alle ore 3

Portiamo il bacino alle ore 12, facciamolo ruotare lateralmente alla nostra sinistra fino alle ore 3 e torniamo indietro. Eseguiamo l’esperienza per 6 volte.

clock perimetro-1

La circonferenza a quarti dalle ore 12 alle ore 6

Successivamente continuiamo a disegnare la circonferenza facendo si di arrivare dalle ore 12 alle ore 6 passando per le ore 3 e torniamo indietro (12-3-6), otterremo una semicirconferenza.

Eseguiamo l’esperienza per 6 volte.

clock circonferenza-2

La circonferenza a quarti dalle ore 12 alle ore 9

Non ci rimane che continuare a percorrere l’orologio fino a compiere ¾ di circonferenza.

Dalle ore 12, passando per le ore 3 e le ore 6, arriveremo alle ore 9.

Torniamo indietro.

Eseguiamo l’esperienza per 6 volte.

clock circonferenza-3

La circonferenza a quarti  dalle ore 12 alle ore 12

Per finire compiamo tutta la circonferenza, dapprima in senso orario per 4 giri e successivamente in senso antiorario sempre per 4 giri.

clock circonferenza-4

 

Impara nuove competenze, rimani un passo avanti agli altri.
Svolgi i Video Corsi Online comodamente a casa tua, quando vuoi e tutte le volte che vuoi!

Master in Posturologia

Un corso completo sulla valutazione e il trattamento della postura. Imparerai tutti i test per svolgere una completa analisi della postura. Svolgeremo inoltre tutte le tecniche di rieducazione funzionale della postura attraverso la terapia manuale.

Master in Terapia Manuale Osteopatica

Un corso completo dedicato alla terapia manuale osteopatica e alla posturologia. Durante questo master imparerai a trattare il corpo utilizzando tecniche avanzate come la riabilitazione manuale fasciale, strutturale, viscerale e cranio-sacrale. Grazie alla formazione pratica, sarai in grado di applicare subito ciò che apprendi, migliorando le competenze necessarie per trattare diverse disfunzioni.

Master in Ginnastica in Gravidanza

Un percorso pensato per aiutarti a sviluppare le competenze necessarie a creare programmi di ginnastica pre e post parto. Imparerai come supportare le donne durante la gravidanza e la preparazione al parto, oltre a fornire loro un’efficace rieducazione funzionale nel periodo post-parto.

Master in Pilates Posturale

Un master dedicato al metodo Pilates per migliorare la postura e il benessere globale. Imparerai a svolgere test di valutazione posturale, comprendere le dinamiche della postura e creare programmi di rieducazione posturale personalizzati per singoli e gruppi.

Master in Massaggiatore Sportivo

Un corso intensivo pensato per chi vuole specializzarsi nelle tecniche di massaggio sportivo. Approfondirai l’anatomia e la fisiologia muscolare, imparando a utilizzare tecniche avanzate per migliorare le prestazioni degli atleti e favorire il recupero. Un percorso pratico e concreto che ti permetterà di lavorare subito con atleti di ogni livello.

Master in Aromaterapia

Un percorso unico per esplorare il mondo degli oli essenziali e il loro utilizzo terapeutico. Durante il master, imparerai a riconoscere e utilizzare le principali tipologie di oli essenziali, a comprendere le tecniche di estrazione e a sviluppare protocolli personalizzati per il benessere della persona.