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Postura della montagna- Yoga

Postura della montagna- Yoga

Yoga Postura della montagna Tadasana Partenza Yoga Curve lombare, toracica e cervicale in leggera estensione. Ginocchia estese ma non iper-estese Palmi delle mani rivolti verso le cosce Piedi distanziati tra loro (perpendicolare della coxo-femorale). Esecuzione Yoga...
Postura del cammello – Yoga

Postura del cammello – Yoga

Yoga Postura del cammello Ushtrasana “Inginocchiati, inarca la schiena ed afferra le caviglie con le mani. Spingi in avanti i fianchi con determinazione. Gli Yogi la chiamano Ushtrasana.” Gheranda Samhita, verso 41  Partenza Postura del Cammello Posizione in...