Il Pilates è un metodo di allenamento molto apprezzato grazie ai benefici che dona al corpo rafforzando la muscolatura e correggendo la postura in modo efficace e senza rischi. Si tratta infatti di una ginnastica dolce e senza movimenti bruschi o pesi eccessivi. Una...
Che cosa si intende per osteoporosi L’Osteoporosi è considerata una delle più diffuse malattie delle ossa tipica della terza età. L’osteoporosi è un disturbo consistente in una progressiva riduzione della massa ossea e nel contemporaneo deterioramento...
Il benessere nasce dall’equilibrio del corpo In una società moderna improntata sull’idea di estetica, di bellezza esteriore e di forma fisica troppo spesso si immagina che un corpo perfettamente atletico sia anche sano. Ma la realtà è ben diversa, dato che...
Il Pilates è una forma di esercizio fisico che mira ad allenare il corpo e la mente ad essere forte, flessibile ed equilibrato. Ciò è possibile attraverso una serie di movimenti e posizioni che aumentano la consapevolezza della forza del proprio corpo e la propria...
L’attività fisica in gravidanza, ha numerosi effetti positivi sulla donna in attesa, diminuisce i dolori, migliora la postura e interviene sulla psiche. La Gravidanza non è una malattia, e, come tale non deve impedire alla donna il normale svolgimento delle...
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