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Come rieducare il Diaframma per eliminare i disturbi della Postura
Il diaframma toracico o respiratorio è il muscolo principale della respirazione, coinvolto in ogni singolo atto inspiratorio ed espiratorio. Tuttavia non è solo questa la sua funzione e diversi studi l’hanno acclarato. Infatti è fortemente coinvolto nelle...
Gli Atteggiamenti Posturali, la chiave tra Psicologia e Postura
Attraverso gli Atteggiamenti Posturali possiamo riconoscere determinate caratteristiche della postura e la psicologia caratteriale della persona. “L’anima e il corpo sono una sola e unica cosa”, lo sosteneva Baruch Spinoza, noto filosofo olandese...
Perchè il Pilates funziona in Gravidanza?
Il Pilates è una forma di esercizio fisico che mira ad allenare il corpo e la mente ad essere forte, flessibile ed equilibrato. Ciò è possibile attraverso una serie di movimenti e posizioni che aumentano la consapevolezza della forza del proprio corpo e la propria...
Gli Esercizi per la Respirazione nella Danza Sportiva
Vi è mai capitato durante un allenamento o una gara di Danza Sportiva di avere “fame d’aria”? Questa spiacevole sensazione potrebbe essere causata da una scorretta respirazione e da una mancanza di allenamento della stessa. Nella danza sportiva essendo una disciplina...
La Corretta Respirazione in Gravidanza
Una corretta respirazione in gravidanza permette un adeguato apporto di sostanze nutritive ed energetiche a tutto il corpo favorendone il benessere, al feto durante la gravidanza e al travaglio di parto, ma perche sia davvero regolare deve essere diaframmatica. Con il...
Le 5 Autoposture nel trattamento delle Scoliosi
Le posizioni che nell’arco della somministrazione del protocollo nel trattamento delle Scoliosi sono state indicate sono 5 e sono state variate con un ordine ben preciso e ripetute con una ciclicità settimanale. La Prima Posizione nel trattamento delle Scoliosi La...
Il Programma Correttivo nelle Scoliosi
In questo Articolo illustraremo tecnicamente il protocollo d’intervento che ho ideato nel trattamento delle Scoliosi. Vorremmo ricordare che, ovviamene, il programma nel trattamento delle Scoliosi prevede esercitazioni esclusivamente in auto-correzione con una piccola...
Postura del Triangolo con Rotazione – Yoga
Yoga Postura del Triangolo con Rotazione Parivrtta Trikonasana Info: Difficoltà: Media Posizione: In Piedi Benefici: Scoliosi, Respirazione, Digestione, Circolazione, Gibbi costali, Tonificazione muscoli gambe Controindicazioni: Vertigini, Assenza di equilibrio, Ernie...
Postura del profondo allungamento con piedi divaricati – Yoga
Yoga Postura del profondo allungamento con piedi divaricati Prasarita Padottanasana La chiave della flessibilità Yoga: Dalla base salda e completa posso invertire l’azione di tutto ciò che accade nella parte alta del “palazzo” Partenza Stazione eretta in Tadasana...Scuola in Posturologia
