da Valentina Martellucci | 20 Nov, 2019 | Blog, Postura e Gravidanza
Il Pilates è una forma di esercizio fisico che mira ad allenare il corpo e la mente ad essere forte, flessibile ed equilibrato. Ciò è possibile attraverso una serie di movimenti e posizioni che aumentano la consapevolezza della forza del proprio corpo e la propria...
da Valentina Martellucci | 3 Apr, 2018 | Postura e Gravidanza
L’attività fisica in gravidanza, ha numerosi effetti positivi sulla donna in attesa, diminuisce i dolori, migliora la postura e interviene sulla psiche. La Gravidanza non è una malattia, e, come tale non deve impedire alla donna il normale svolgimento delle...
da Posturafacile Redazione | 2 Ago, 2016 | Postura & Sport
Vi è mai capitato durante un allenamento o una gara di Danza Sportiva di avere “fame d’aria”? Questa spiacevole sensazione potrebbe essere causata da una scorretta respirazione e da una mancanza di allenamento della stessa. Nella danza sportiva essendo una disciplina...
da Hilary Peruzzo | 13 Ott, 2015 | Postura e Gravidanza
Una corretta respirazione in gravidanza permette un adeguato apporto di sostanze nutritive ed energetiche a tutto il corpo favorendone il benessere, al feto durante la gravidanza e al travaglio di parto, ma perche sia davvero regolare deve essere diaframmatica. Con il...
da Posturafacile Redazione | 7 Lug, 2014
Corsi di Formazione Posturafacile è Provider Europeo di EuropeActive Professional Standards poiché rispetta gli Standard Formativi dell’European Register of Exercise Professionals -EREPS. Accademia di Formazione accreditata da ACSI (Ente di Promozione Sportiva...
da Posturafacile Redazione | 16 Mag, 2014 | Yoga
Yoga Postura del Triangolo con Rotazione Parivrtta Trikonasana Info: Difficoltà: Media Posizione: In Piedi Benefici: Scoliosi, Respirazione, Digestione, Circolazione, Gibbi costali, Tonificazione muscoli gambe Controindicazioni: Vertigini, Assenza di equilibrio, Ernie...
da Posturafacile Redazione | 22 Apr, 2014 | Yoga
Yoga Postura del Triangolo Trikonosana “Mente, spirito e corpo devono essere una sola cosa: tre in uno, uno in tre” B.K.S. Iyengar Info: Difficoltà: Livello base Posizione: In piedi Benefici: Respiro paradosso, Apnee notturne, Rigidità diaframmatica, Problemi...
da Posturafacile Redazione | 6 Apr, 2014 | Yoga
Yoga Postura del profondo allungamento con piedi divaricati Prasarita Padottanasana La chiave della flessibilità Yoga: Dalla base salda e completa posso invertire l’azione di tutto ciò che accade nella parte alta del “palazzo” Partenza Stazione eretta in Tadasana...
da Posturafacile Redazione | 8 Set, 2013 | Yoga
Postura del piegamento in avanti Uttanasana Si raggiunge la perfezione di un’Asana quando cessa lo sforzo per realizzarla. Patanjali Partenza della Postura del piegamento in avanti Posizione eretta. Piedi uniti e braccia rilassate lungo i fianchi. Si procederà a...
da Posturafacile Redazione | 4 Apr, 2013 | Test Funzionali
L’essere umano può decidere di non muoversi o muoversi il meno possibile ma nonostante tutto respira ed aspira a farlo nel modo migliore possibile per sopravvivere, anche a discapito di compromettere il funzionamento di comparti anatomici estesi Vanni Jeni...
