Dorsalgia: Cause, Sintomi e il legame con la Postura

da Posturafacile Redazione

Cervicalgia e Digestione: il ruolo della Postura

da Posturafacile Redazione

Gli Atteggiamenti Posturali, la chiave tra Psicologia e Postura

da Posturafacile Redazione

Attraverso gli Atteggiamenti Posturali possiamo riconoscere determinate caratteristiche della postura e la psicologia caratteriale della persona. “L’anima e il corpo sono una sola e unica cosa”, lo sosteneva Baruch Spinoza, noto filosofo olandese...

Perchè il Pilates funziona in Gravidanza?

da Valentina Martellucci

Il Pilates  è una forma di esercizio fisico che mira ad allenare il corpo e la mente ad essere forte, flessibile ed equilibrato. Ciò è possibile attraverso una serie di movimenti e posizioni che aumentano la consapevolezza della forza del proprio corpo e la propria...

Attività Fisica e Gravidanza: i buoni motivi per praticarla

da Valentina Martellucci

L’attività fisica in gravidanza, ha numerosi effetti positivi sulla donna in attesa, diminuisce i dolori, migliora la postura e interviene sulla psiche. La Gravidanza non è una malattia, e, come tale non deve impedire alla donna il normale svolgimento delle...

Gli Esercizi per la Respirazione nella Danza Sportiva

da Posturafacile Redazione

Vi è mai capitato durante un allenamento o una gara di Danza Sportiva di avere “fame d’aria”? Questa spiacevole sensazione potrebbe essere causata da una scorretta respirazione e da una mancanza di allenamento della stessa. Nella danza sportiva essendo una disciplina...

La Corretta Respirazione in Gravidanza

da Hilary Peruzzo

Una corretta respirazione in gravidanza permette un adeguato apporto di sostanze nutritive ed energetiche a tutto il corpo favorendone il benessere, al feto durante la gravidanza e al travaglio di parto, ma perche sia davvero regolare deve essere diaframmatica. Con il...

Postura del Triangolo con Rotazione – Yoga

da Posturafacile Redazione

Yoga Postura del Triangolo con Rotazione Parivrtta Trikonasana Info: Difficoltà: Media Posizione: In Piedi Benefici: Scoliosi, Respirazione, Digestione, Circolazione, Gibbi costali, Tonificazione muscoli gambe Controindicazioni: Vertigini, Assenza di equilibrio, Ernie...

Postura del Triangolo – Yoga

da Posturafacile Redazione

Yoga Postura del Triangolo Trikonosana “Mente, spirito e corpo devono essere una sola cosa: tre in uno, uno in tre” B.K.S. Iyengar Info: Difficoltà: Livello base Posizione: In piedi Benefici: Respiro paradosso, Apnee notturne, Rigidità diaframmatica, Problemi...

Postura del profondo allungamento con piedi divaricati – Yoga

da Posturafacile Redazione

Yoga Postura del profondo allungamento con piedi divaricati Prasarita Padottanasana La chiave della flessibilità Yoga: Dalla base salda e completa posso invertire l’azione di tutto ciò che accade nella parte alta del “palazzo” Partenza Stazione eretta in Tadasana...