


Postura del piegamento in avanti – Yoga
Postura del piegamento in avanti Uttanasana Si raggiunge la perfezione di un’Asana quando cessa lo sforzo per realizzarla. Patanjali Partenza della Postura del piegamento in avanti Posizione eretta. Piedi uniti e braccia rilassate lungo i fianchi. Si procederà a...
Postura del Grande Sigillo – Yoga
Postura del Grande Sigillo Mahamudra Si comprima il perineo col tallone del piede sinistro e dopo aver allungato in fuori la gamba destra, si afferri saldamente il piede destro con le mani. Mentre si effettua la contrazione della gola, si porti verso l’alto il prana...
Postura del Piccione Reale – Yoga
Postura del Piccione Reale Rajakapotasana variante del piegamento in avanti Sei cose rendono vano lo Yoga: cibo eccessivo, sforzi troppo violenti, chiacchiere oziose, osservanza di obblighi religiosi particolari, relazioni inutili e volubilità. Hathayoga-Pradipika,...