+39 02 871 78 199

[email protected]

Perchè il Pilates funziona in Gravidanza?

Perchè il Pilates funziona in Gravidanza?

da

Il Pilates  è una forma di esercizio fisico che mira ad allenare il corpo e la mente ad essere forte, flessibile ed equilibrato. Ciò è possibile attraverso una serie di movimenti e posizioni che aumentano la consapevolezza della forza del proprio corpo e la propria...
Ileopsoas nel Judo, allenarlo per essere vincenti

Ileopsoas nel Judo, allenarlo per essere vincenti

da

Nella disciplina del Judo il muscolo Ileopsoas viene sollecitato a causa degli scatti che si eseguono durante l’attività’ per poter effettuare spostamenti ed esecuzione delle tecniche (proiezioni). La rieducazione funzionale e l’allenamento del muscolo Ileopsoas nel...
Postura del cammello – Yoga

Postura del cammello – Yoga

da

Yoga Postura del cammello Ushtrasana “Inginocchiati, inarca la schiena ed afferra le caviglie con le mani. Spingi in avanti i fianchi con determinazione. Gli Yogi la chiamano Ushtrasana.” Gheranda Samhita, verso 41  Partenza Postura del Cammello Posizione in...