Attività Fisica e Gravidanza: i buoni motivi per praticarla
L’attività fisica in gravidanza, ha numerosi effetti positivi sulla donna in attesa, diminuisce i dolori, migliora la postura e interviene sulla psiche. La Gravidanza non è una malattia, e, come tale non deve impedire alla donna il normale svolgimento delle...
Gravidanza e Progesterone. Il ruolo della Ginnastica
In gravidanza vengono prodotti diversi ormoni, ciascuno con il compito di sostenere e mantenere lo stato gestazionale fisiologico ed il benessere madre e bambino. Nel seguente articolo vedremo come i cambianti ormonali della gravidanza abbiano un impatto anche...
La Corretta Respirazione in Gravidanza
Una corretta respirazione in gravidanza permette un adeguato apporto di sostanze nutritive ed energetiche a tutto il corpo favorendone il benessere, al feto durante la gravidanza e al travaglio di parto, ma perche sia davvero regolare deve essere diaframmatica. Una...
La Ginnastica in Gravidanza
L’utilizzo della Ginnastica in Gravidanza per un buon stato psico-fisico-emozionale Si consiglia generalmente alle donne incinte di impegnarsi in un esercizio da leggero a moderato durante la gravidanza. Le donne incinte possono prendere in considerazione...
Esercizi in Gravidanza – Yoga
Postura Legata ad Angolo Baddha Konasana Lo Yogin, una volta seduto, ponga le due caviglie di fronte al pube, afferri poi con le mani intrecciate le punte dei piedi e unisca le piante, quindi avvicini l’ombellico ai piedi, questo è il Baddha Konasana, che...Scuola in Posturologia
