Yoga Postura del profondo allungamento con piedi divaricati Prasarita Padottanasana La chiave della flessibilità Yoga: Dalla base salda e completa posso invertire l’azione di tutto ciò che accade nella parte alta del “palazzo” Partenza Stazione eretta in Tadasana...
Postura della testa verso il ginocchio Janu Sirsasana Si comprima il perineo col tallone del piede sinistro e dopo aver allungato in fuori la gamba destra, si afferri saldamente il piede destro con entrambe le mani (….) poi si espiri lentamente e senza violenza....
Postura Embrionale Balasana Il nome di quest’Asana richiama la posizione della colonna vertebrale del feto nell’utero materno. In quel periodo, infatti, la colonna vertebrale è caratterizzata da un’unica curva. La crescita extrauterina e l’apprendimento della...
Postura della Sedia Utkatasana Stai in piedi lentamente porta i glutei vicino ai talloni e stendi le braccia verso l’alto. Questa posa è conosciuta come Utkatasana dall’uomo saggio. Gheranda Samhita, v 28 Partenza della Postura della Sedia Postura eretta....
Postura Legata ad Angolo Baddha Konasana Lo Yogin, una volta seduto, ponga le due caviglie di fronte al pube, afferri poi con le mani intrecciate le punte dei piedi e unisca le piante, quindi avvicini l’ombellico ai piedi, questo è il Baddha Konasana, che...
Postura del Grande Sigillo Mahamudra Si comprima il perineo col tallone del piede sinistro e dopo aver allungato in fuori la gamba destra, si afferri saldamente il piede destro con le mani. Mentre si effettua la contrazione della gola, si porti verso l’alto il prana...
Il Diaframma è il più importante muscolo della dinamica respiratoria Anatomia Il Diaframma è un muscolo impari disposto trasversalmente a separare la cavità toracica da quella addominale. Esso ha forma laminare con una forte convessità verso l’alto. Il Diaframma...
L’essere umano può decidere di non muoversi o muoversi il meno possibile ma nonostante tutto respira ed aspira a farlo nel modo migliore possibile per sopravvivere, anche a discapito di compromettere il funzionamento di comparti anatomici estesi Vanni Jeni...
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